Кама Тамагы “Богородский рай” үзәгендә ял итүчеләр белән бергә “Скандинавия йөрүе” буенча шөгыльләнү үткәрелде

Әби һәм бабайлар сафка басып, кулларына таяклар алдылар, инструктаж тыңлаганнан соң мәктәп күле тирәли атлый башладылар. Дөньяда, ә соңгы елларда Россиядә дә «Скандинавия йөрүе» белән шөгыльләнүчеләр саны арта бара. Ул һәркем өчен кулай һәм аңа физик әзерлек кирәкми. Өлкәннәр өчен спортның бу төре аеруча әһәмиятле: авырлык кими, ягъни калория яна;...

Әби һәм бабайлар сафка басып, кулларына таяклар алдылар, инструктаж тыңлаганнан соң мәктәп күле тирәли атлый башладылар.
Дөньяда, ә соңгы елларда Россиядә дә «Скандинавия йөрүе» белән шөгыльләнүчеләр саны арта бара. Ул һәркем өчен кулай һәм аңа физик әзерлек кирәкми. Өлкәннәр өчен спортның бу төре аеруча әһәмиятле: авырлык кими, ягъни калория яна; тәндәге мускуллар активлаша, йөрәк-кан тамырлары системасы эше яхшыра, кан басымы нормальләшә.
Ял итүчеләр арасында инсульт кичергән, аяк-куллары сынучылар да бар. Йөреп кайтканнан соң нәтиҗәләр үз-үзен аклый: өлкәннәрнең күзләре очкынланып, битләре алсулана, хәрәкәт итү җиңеләя. Ә иң мөһиме - тормыш тонусы арта һәм кәеф күтәрелә.

Иң мөһим һәм кызыклы язмаларны Татмедиа Telegram-каналында укыгыз


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • 25 декабрь 2019 - 13:41
    Кама Тамагы: Яңа елны каршылыйбыз
  • 25 декабрь 2019 - 13:40
    "Туган як/ Родной край" форумында катнашучыларны Рудник урта мәктәбенең укытучылар һәм укучылар коллективы җылы каршы алдылар
  • Идел буйлап Рейд
  • Кирельский авылында мәдәният йорты
  • 9 май - Җиңү көне
  • 13 апрель 2020 - 15:22
    8614
    0
    1
  • 13 апрель 2020 - 15:21
    7725
    0
    1
  • 5 июль 2019 - 10:49
    Уведомления В соответствии со ст. 62 Избирательного кодекса Республики Татарстан № 21 –ЗРТ от 07.05.2007 редакция газеты Идел таннары (Волжские зори) (свидетельство о регистрации СМИ ПИ № ТУ16-01032 от 16 мая 2013 года) информирует, что общий объем бесплатной печатной площади, предоставляемой для проведения предвыборной агитации, в период с 10.08.2019 и до 0 часов 07.09.2019 составляет 2752 кв. см.
    7658
    0
    1