Врач Камско-Устьинской ЦРБ рассказал, сколько минут жизни отнимает одна сигарета

«Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей. Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе.

Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболеваний периферических сосудов и цереброваскулярных заболеваний. Окись углерода увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Также увеличивается риск возникновения тромбов.

Фактически, курение удваивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие.

Курильщики, выкуривающие 5 или менее сигарет в день, могут иметь ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако уже спустя год после отказа от курения – риск развития сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил. 

• У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка.
• Также курение является важным фактором риска развития рака почки, и чем больше стаж курения, тем выше риск.
• Курение вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет.
• Курение может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей.
• Курение повышает риск развития инсульта на 50%, что может привести к повреждению мозга и смерти.

Но в течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих.

Кашель, простуда, хрипы и астма – только начало. Курение может привести к смертельным заболеваниям, таким как пневмония, эмфизема и рак легких. Курение вызывает 84% смертей от рака легких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). 

В среднем курение сигарет сокращает общую продолжительность жизни на 6-8 лет. Каждая сигарета укорачивает жизнь примерно на 11 минут, а по некоторым данным от 17 до 22 минут. В возрасте 45-64 показатели смертности у потребляющих табак в три раза выше, чем у никогда не куривших (в возрасте 65-84 лет – в два).

Считается, что бросать курить резко можно только если ваш стаж не превышает 3-5 лет. В этом случае никотиновая зависимость еще не настолько сильна, никотин не настолько прочно встроился в психофизиологические механизмы, чтобы резкий обрыв цепочки нанес серьезный вред. Но если ваш стаж превышает 10 лет и вы курили много, пачку или более в день, то резко бросать курить без какой-либо замены не рекомендуется. Существует множество средств, помогающих на данном этапе. Основных групп две: никотинозаместительная терапия (пластыри, спреи в нос и другие формы) и препараты, уменьшающие тягу к курению.

Но самый лучший способ совсем не привыкать к сигаретам».