Как сохранить здоровье во время длинных праздничных каникул

Не секрет, что в Новогодние праздники многие забывают о правильном питании и здоровом образе жизни.

А ведь эти дни можно посвятить и активному отдыху, пешим прогулкам, катанию на горках, коньках, лыжах. Или вместе всей семьей слепить на свежем воздухе снеговика или другие снежные фигуры.

И поменьше времени проводить перед телевизором или за праздничным столом.

При этом не стоит забывать и про безопасность.

Избегайте прогулок в одиночестве малолюдных местах. В вечернее время выбирайте оживленные и хорошо освещенные улицы.

Старайтесь избегать неприятных ситуаций с людьми, которые провоцируют вас, не отвечайте и не поддавайтесь на провокации.

Если вы подверглись нападению, создавайте как можно больше шума.