Почему не стоит есть яблоки на ночь

Диетологи считают, что в яблоках полно витаминов и микроэлементов,так что вреда от них не будет, а пользы хоть отбавляй.

Врачи против, они считают любой перекус на ночь вредным для желудка и организма в целом.

Оба мнения имеют место быть.

Фрукты полезны, но есть их нужно с учетом особенностей своего организма, что полезно для одного — яд для другого.

Яблоки – источник клетчатки, витаминов и микроэлементов, они помогают справиться с чувством голода, важны для формирования костной, нормальной работы сердца, щитовидной железы, укрепляют волосу, зубы, влияют на вид нашей кожи.

Благодаря высокому содержанию кислот, все микроэлементы отлично усваиваются организмом.

Однако, если у вас язва желудка, хронический гастрит, аллергия на яблоки употреблять их не следует ни на ночь, ни днем.

Кроме этого в яблоках очень много глюкозы, перед сном, вся неизрасходованная энергия полученная после употребления фрукта ляжет лишним грузом на ваши бока и талию.

Перекус перед сном — это лишняя нагрузка на организм.

Яблоки нужно есть в первой половине дня, не на голодный желудок, а после еды, в таком случае они идеально помогут переварить пищу и ускорят обмен веществ.

И помните, яблоки обладают мочегонным эффектом, поэтому ваш сон не будет полноценным.