Волжские зори

Камско-Устьинский район

18+
Рус Тат
2024 - Гаилә елы
Полезные советы

Необычная диета панацея для быстрого похудения

За 6 месяцев на 17 килограммов похудела женщина придерживаясь «обратной диеты». Живет она во Вьетнаме и ей 30 лет.

Ее диета заключается в последовательности употребления белков, жиров и углеводов.  Перед основным блюдом нужно есть свежие овощи (клетчатку), затем белки и далее углеводы. По ее утверждению такой подход позволит контролировать количество калорий и поддержит здоровый уровень сахара в крови.

Хлеб нужно заменить на цельные злаки и исключить из рациона питания красное мясо и жирные блюда, заменив их на морепродукты и птицу.  Такая диета разрешает 1-2 фруктовых перекуса.

Также не нужно забывать о физнагрузках по пять раз в неделю. И результат вас не заставит ждать.

Фото: https://ru.freepik.com/

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

1

0

0

0

1

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев