Врач назвал напитки, которые помогут проснуться утром

Врач общей практики Юрий Завьялов утверждает, что существуют натуральные бодрящие напитки, которые помогают пробудиться утром.

Один из таких напитков — мятный чай, способствующий повышению физической работоспособности и уровня кислорода в мозге. Для приготовления бодрящего напитка необходимо заварить свежие или сушеные листья в кипятке, а после остывания его можно пить.

«Женьшень станет настоящим энергетическим напитком. Он способствует укреплению селезенки, легких, сердца, печени, почек, улучшает память и выносливость. Его рекомендую принимать в виде чая или капсул, – говорит доктор. – Вода – еще одно уникальное, тонизирующее средство. Стоит помнить, что обезвоживание вызывает усталость. По утрам, в течение дня необходимо пить теплую или холодную воду с добавлением лимона».

По словам Завьялова, бодрящим напитком является также напиток из корня цикория, который положительно влияет на пищеварение. Утром порошок цикория следует растворить в горячей воде, при желании можно добавить молоко.