Советы врача: как не пострадать от гололеда

Консультацию дает врач хирург ЦРБ Халим Хайруллин.

При падении людей на улицах чаще всего происходят  переломы и вывихи. На них приходится до 70 процентов травм. На ушибы  и растяжения - до 25 процентов. И только легкие повреждения составляют до 5 процентов травм при падении. Чаще всего страдают руки и ноги.

 Согласно данным российской статистики зимой из-за гололедицы травмы различной степени тяжести получают в среднем 7-10 человек в сутки. Чаще всего травмы получают пожилые люди, особенно  пожилые женщины.

Как не пострадать от гололеда

В случае падения старайтесь максимально сгруппироваться в комок, руки подберите, голову втяните в плечи, старайтесь падать на бок. Тогда вы отделаетесь лишним ушибом, синяком или ссадиной, а не закрытым или открытым переломом руки и т.д.

Если Вы все-таки упали, не торопитесь вставать. Сначала надо приподнять голову, пошевелить руками и ногами. Если боли нет, можно вставать. Если же появились какие-то болезненные ощущения, постарайтесь определить, чем они, скорее всего, вызваны — ушибом, повреждением связок или переломом кости.

При ушибе чаще всего повреждаются мягкие ткани. Результат - синяк и опухоль. 

Первая помощь при ушибе: для уменьшения кровоизлияния и боли желательно нужно сразу приложить к месту ушиба холод. Ссадины, царапины смазать  любым дезинфицирующим средством, а сверху наложить бактерицидный пластырь.

При падении на скользком тротуаре могут пострадать связки (вплоть до разрыва). Чаще всего повреждаются связки голеностопного, коленного и лучезапястного суставов. При этом сразу же возникает сильная боль и быстро развивается отечность поврежденного сустава. В результате травмы человек не может двигать голенью из-за резкой боли в  колене.

При повреждении связок ноги надо прежде всего обеспечить ноге покой — уложить или усадить пострадавшего так, чтобы стопа была приподнята. К травмированному месту необходимо прикладывать холод и обязательно обратиться к врачу. Помните, боль проходит быстрее, чем заживает разрыв связки. Поэтому, чтобы избежать повторной травмы, на первых порах лучше поберечься.

Самое опасное — перелом

По статистике, переломы кисти и предплечья составляют примерно половину всех подобных травм. Падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку, чтобы смягчить удар.  Особенно осторожными нужно быть пожилым людям. Характерные признаки такого перелома: резкая боль в травмированной руке, усиливающаяся при движениях, а также отек и деформация предплечья, вызванные смещением костных отломков вследствие резкого сокращения мышц.

Если перелом все-таки произошел, важно не растеряться. Если перелом открытый,  не пытайтесь вправлять кости в рану. Лучше наложить стерильную повязку или хотя бы чистый носовой платок. При любом переломе поврежденной руке нужно создать покой. Для этого ее необходимо согнуть в локтевом суставе под прямым углом, а кисть повернуть ладонью к туловищу, слегка согнув при этом пальцы.

Чтобы зафиксировать руку в таком положении, можно использовать различные импровизированные шины. Их накладывают вдоль предплечья с внешней и внутренней стороны -от кисти (без пальцев) до локтевого сустава, обязательно захватывая и его. Затем все это закрепляется бинтом, шарфом, полотенцем или каким-либо другим подручным материалом, но не слишком туго, чтобы не вызвать онемение пальцев или увеличение отека. Далее рука подвешивается на косыночной повязке.

Если медпомощь придется ждать, место перелома лучше обложить кусочками льда или снега в полиэтиленовом пакете, подойдет и холодный металлический предмет. Пострадавшему можно дать обезболивающее.

При любой травме лучевой кости следует обязательно обратиться к врачу. Своими острыми краями обломки кости могут довольно серьезно повредить расположенные рядом мышцы, кровеносные сосуды и нервы. И здесь не обойтись без своевременной и квалифицированной медицинской помощи Самолечение лишь осложнит ситуацию и может привести к тяжелым последствиям.

Как не попасть в число пострадавших от гололеда и гололедицы

Если вы ходите пешком и ездите на общественном транспорте, обратите внимание на свою обувь. Подбирайте модели на микропористой основе, без каблуков. В торговой сети продаются специальные насадки на обувь, которые улучшают сцепление с обледенелым асфальтом.

Руки по возможности должны быть свободны, но не в карманах — это увеличивает вероятность травмы при падении. Старайтесь падать на бок, ибо падения на спину — самые опасные, можно травмировать позвоночник и головной мозг.  Гололед, и гололедица — одинаково опасные, потому в это время следует проявить особенную бдительность, а если есть возможность — сократить количество времени, проводимого на улице