Камскоустьинская ЦРБ поздравляет с Днем Пожилого Человека

1 октября в нашей стране и во всем мире отмечается День Пожилого Человека. Праздник учрежден в 1990 году Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных наций, в России отмечается с 1992 года. Учреждение Дня Пожилого Человека - отражение общемировых демографических тенденций старения населения. Согласно данным мировой статистики, наше общество неизбежно стареет. Так, в 2002 году на десять человек приходился один шестидесятилетний, а к 2050 году это соотношение будет составлять уже один на пятерых. Этот День был учрежден для того, чтобы привлечь внимание общества к проблемам, с которыми сталкиваются люди старшего поколения, чтобы сделать жизнь пожилых людей лучше.

О своем долголетии надо заботиться смолоду.

Важны регулярные профилактические осмотры, диспансеризация - это позволит во время выявить проблемы и диагностировать заболевания на ранних стадиях, когда их можно эффективно лечить и избежать осложнений.

Необходимо знать меру в еде, употреблять пищу часто и в небольшом количестве.

Откажитесь от сидячего образа жизни, нужно постоянно быть активным, в движении. Спорт продлевает жизнь, потому что именно во время него начинает вырабатываться гормон роста, продукция которого в организме с возрастом начинает угасать.

Постоянно оставайтесь оптимистом, психологами доказано, что люди с положительным взглядом на жизнь живут намного дальше, чем пессимисты, которые остро реагируют на все неурядицы в жизни. Запомните, нет безвыходной ситуации, нужно просто уметь смотреть на все проблемы с другой стороны, тогда вы не будете подвержены стрессу и депрессии.

Спать нужно в помещении, которое постоянно проветривается, температура должна быть не выше 20 градусов, потому что именно она влияет на все обменные процессы в организме человека.

Развивайте свою мозговую деятельность, для этого нужно постоянно заниматься чем-то новым - как можно больше читать, обучаться чему-то новому, таким образом, будет активизирована не только работа головного мозга, но и всего организма, особенно обмен веществ, работа сердца, улучшится кровообращение.

Не употребляйте газированную воду, сладкие соки, лучше всего отдавать предпочтение некрепкому травяному чаю, минеральной негазированной воде.

Откажитесь от жареной, жирной и острой пищи, а также фаст-фуда.

Не ленитесь, постоянно будьте активными.

Злость, зависть, гордыня значительно укорачивают жизнь, поэтому нужно избавляться от этих негативных чувств.

Не засиживайтесь в двух стенах, постоянно гуляйте на свежем воздухе, проводите время на природе.

Постарайтесь отказаться от вредных привычек - курения и злоупотребления алкоголем.

Таким образом, обрести долголетие вовсе не сложно, для этого нужно придерживаться главных правил жизни и тогда вы заметите, что молоды как душой, так и телом.

Для стариков очень важно, чтобы молодое поколение с уважением относилось к этому празднику. Ведь всем бабушкам и дедушкам очень приятно, когда их взрослые дети, внуки и даже правнуки звонят, чтобы поинтересоваться их здоровьем или приезжают, оставив все свои важные дела, и посвящают этот день своим родственникам, близким.

Давайте ценить, любить и уважать тех, кто подарил нам свою молодость, свое драгоценное время, свою любовь и силы - наших бабушек, дедушек, пожилых родителей.