Участники заезда социального центра "Богородский рай" осваивали технологию занятий по скандинавской ходьбе + ФОТОРЕПОРТАЖ

Впервые в Центре социального обслуживания «Богородский рай» Камско-Устьинского района совместно с участниками заезда была освоена новая технология занятий по скандинавской ходьбе.

Бабушки и дедушки бодро выстроились, привычно надели на руки ремешки, выслушали обязательный инструктаж - и вперед вокруг школьного озера.

Что же это за ходьба? «Скандинавская ходьба», «северная, финская ходьба» - эта одна из разновидностей спортивной ходьбы впервые появилась в Финляндии в 40-х годах 20 го века. По всему миру, а в последние годы и в России растет количество приверженцев этой ходьбы. Скандинавская ходьба - это ходьба со специальными палками похожими на лыжные, но без лыж - «сухая ходьба» по ровной поверхности. Она доступна всем вне зависимости то пола, возраста и физической подготовки. Эффективность ходьбы для пожилых чрезвычайно высока: - снижение веса, т.е. сжигание калорий на 46% - активирует работу 90 % всех мышц тела, стимулирует развитие мышц плечевого пояса, спины, ног - улучшает работу сердечно - сосудистой системы, нормализует давление, снижает уровень холестерина - возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательной системы.

Среди обслуживаемых есть и люди перенесшие инсульт, переломы и деформацию конечностей и суставов. Они все испытывают проблемы с передвижением и ходьба помогает им почувствовать себя полноценными и здоровыми членами общества.

После прогулки результат оправдывает сам себя: у пожилых на щеках играет здоровый румянец, улучшается двигательная активность, а самое главное - повышается жизненный тонус и настроение.

Занятия проводила инструктор по лечебной физкультуре отделения социальной реабилитации Альфия Гимадеева.

Реклама

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов:
  • День Победы
  • "Созвездие - Йолдызлык 2021" и "Без бергә"
  • Солдатам, прошедшим Афган
  • Открытие Года родных языков и народного единства в Татарстане
  • Новогодний турнир в Сюкеево
  • Новогодний турнир
  • Команда Затонской школы принимает участие в Региональном чемпионате «Молодые профессионалы» WorldSkills Russia по компетенции «Спасательные работы»
  • День Победы в Камском Устье
  • "Родной край"/"Туган як"
  • Большой фоторепортаж с яблочного спаса в Красновидово
  • Фоторепортаж с фестиваля ухи
  • День семьи, любви и верности в Камском Устье
  • Большой выпускной
«Лица Великой Победы»