Иногда полезно позволить себе отдых и бездействие

  Многие считают, что не стоит откладывать дела на потом.

  Однако специалисты напоминают, что иногда полезно позволить себе полениться, полежать на диване, листая ленту соцсетей, почитать книгу или просто выспаться.

 Психологи отмечают, что прокрастинация – попытка организма намекнуть, что вы действительно устали, а мозгу и телу нужен отдых.

  Таким образом, прокрастинация – это своего рода инстинкт самосохранения.

  Также иногда стоит сделать лишь одно дело вместо десяти и не стремиться делать все идеально.

  Другая сторона прокрастинации – перфекционизм.

  Мы живем в обществе, где постоянной происходит конкуренция и гонка за достижениями: обязательно необходимо быть идеальной второй половинкой, и отличным родителем, и продуктивным работником, иметь множество друзей и увлечений, при этом заниматься спортом и творчеством, а готовить как профессиональный повар, еще учить языки, и путешествовать.

  Но на это способны только роботы и раскрученные блогеры, чья работа заключается в создании видимости идеала, но только не обычный человек.

  А перфекционизм приводит лишь к неврозу и недовольству собой.

 Быть продуктивным 24 часа в сутки не всегда полезно, это приводит к перегрузке нервной системы.

 Но можно извлечь выгоду из желания стать немного лучше остальных, занимаясь саморазвитием, если научиться при этом вовремя останавливаться.

  Необходимо расставлять верные приоритеты. Почитать книжку с ребенком вместо очередного марафона, заняться рисованием для отдыха и расслабления порой полезнее.

 Так можно прокачать свои навыки, побыть с близкими и набраться сил перед новым рывком.